• Kanserden korunabilmek için, şüpheli durumlarda hiç çekinmeden doktora muayene olmak ve sağlıklı bir hayat sürdürmek gereklidir.
• Kanser ne kadar erken teşhis edilirse, kurtulma şansı da o kadar artar.
• Meslek kanserlerini önlemek için iş sağlığına dikkat etmek şarttır.
• Suni maddelerin katıldığı konserve yiyecekler kullanılmalıdır.
• Sigara içenlerde genellikle dudak, dil, gırtlak, yemek borusu ve mide kanseri görülebilmektedir.
• Alkol ve çok sıcak yiyecek-içecekler de devamlı alındıkları takdirde, mide kanserlerinin sebebi olabilmektedir.
• Aşırı beslenmeden kaçınmalıdır. Çünkü şişmanların kansere yakalanma ihtimalleri daha fazladır.
• Yiyecekler, yararlı maddelerine zarar verilmemesi için fazla ısıtılmamalıdır.
• Pişmiş yemeklerden önce çiğ sebze veya meyve yenmelidir.
• Beyaz ekmek yerine kepeklisi tercih edilmelidir.
• Hayvanı yağlar yerine nebati yağlar yeğlenmelidir. Ayrıca yoğurt, ayran ve soya esaslı besin maddelerine önem vermelidir.
• Açık hava, güneş, su ve hareketlilik metobolizmayı olumlu yönden etkiler. Sıcak su banyoları hayat fonksiyonlarını arttırıcı bir araçtır.
• Ölçülü yapılacak egzersiz kan dolaşımını, solunumu düzenler ve metabolizmayı canlandırır.
• Hormon salgısının düzenlenmesi için sessizlik ve istirahat şarttır. Şehir yaşantısının sebep olduğu kronik yorgunluklar en önemli problemlerden biridir.
• Sağlıklı hayat için yeterli ve düzenli uyku, gezi ve gergin liklerin giderilmesi önemlidir.
• Müslüman ülkelerdeki kadınlarda ra him kanseri, diğer memleketlere göre daha az görülür. Bunun sebebi, müslüman erkeklerin sünnetli oluşudur. Yine çocuğunu emzirmeyen kadınlarda meme kanseri, emzirenlere oranla çok daha fazla görülmektedir.
• Güneş ışığına aşırı ve devamlı maruz kalma da cilt kanserinin başlıca sebebidir.
Cuma Ağus. 13, 2010 5:31 pm